Полезные свойства, энергетическая ценность и витамины кешью

Кешью богаты питательными веществами и полезными растительными соединениями. Стандартная 30-граммовая порция из 18 целых кешью помогает сохранить психическое и физическое здоровье.

Плоды кешью — фабрика витаминов.

Семена анакардиума — это маленькие биофабрики полезных для сердца жиров, меди, магния, железа, цинка, селена, фосфора, витаминов K, E и B6.

Орех кешью в рационе человека разного пола и возраста (дети, молодежь, подростки, взрослые и пожилые люди), а также его влияние на здоровье.

Кешью — здоровая еда с большим количеством антиоксидантов, незаменимых жиров, фитостеринов и бесконечными преимуществами для детей, подростков, молодежи, взрослых и пожилых людей.

Орех кешью в рационе женщин.

Ежедневная горсть кешью предотвращает образование камней в желчном пузыре и восполняет в женском организме потери железа, связанные с ежемесячным циклом. Содержащийся в ядрах токоферол улучшает репродуктивную функцию, витамин E насыщает клетки кислородом, благотворно влияет на кожу и помогает женщинам выглядеть моложе.

Орех кешью в рационе мужчин.

18 орехов кешью в ежедневном рационе мужчин повышают либидо, ускоряют рост волос, предотвращают чрезмерное потоотделение и помогают отказаться от курения.

Орех кешью в детском рационе.

Семена анакардиума в питании детей старше 3 лет нормализуют пищеварение, предотвращают запоры, укрепляют зубы и кости, оказывают противовоспалительное действие и укрепляют иммунитет.

Орех кешью в рационе пожилых людей (людей в возрасте, пенсионеров).

Жменька кешью в меню пожилых людей снижает риск сердечных заболеваний, раковых опухолей, остеопороза, инсульта, диабета, Альцгеймера или Паркинсона. Высокий уровень лютеина поддерживают здоровье зрения, правильный баланс магния предотвращает мигрени, а полезные жиры улучшают когнитивные функции.

Орех кешью в рационе спортсменов и бодибилдеров (после или перед тренировками).

Спортсменам и бодибилдерам 18 орехов кешью помогают нарастить мышечную массу в процессе выполнения упражнений и восстановить организм после занятий в фитнес-центре.

Орех кешью для людей с активной мозговой деятельностью.

Горсть кешью снабжает мозг большим количеством витаминов и минералов, которые улучшают память, когнитивные функции и стрессоустойчивость врачей, учителей, ученых, программистов, школьников и студентов.

Орех кешью в рационе беременных женщин.

Орехи кешью — хороший способ избежать кариеса и железодефицитной анемии во время беременности, обогатить организм будущего ребенка необходимым количеством полезных питательных веществ в период внутриутробного развития.

Орех кешью для тех кто на диете или худеет или соблюдает правильное питание.

Достаточно съедать 3-4 семени анакардиума каждый день, чтобы обуздать чувство голода и тем самым избавиться от лишних килограммов всем, кто пытается похудеть.

Орех кешью для веганов и вегетарианцев.

Кешью — альтернативный источник меди для вегетарианского и веганского меню. Стандартная порция из 18 «зерен» позволяет организму получить до 75% активного вещества от рекомендуемой суточной нормы.

Для кого противопоказан и вреден орех кешью?

Употребление кешью противопоказано людям, склонным к аллергиям и ожирению. Содержащиеся в ядрах оксалаты могут скапливаться в жидкостях организма и вызывать осложнения у будущих мам.

Орехи кешью хороши сами по себе и как кулинарный ингредиент. Это одна из лучших растительных альтернатив молочным продуктам, из которой можно приготовить сыр, молоко, сливки и соусы. Богатые белком и полезными жирами кешью идеально подходят для завтраков, обедов и перекусов. Вечером лучше отказаться от семян анакардиума, потому что без выхода энергии избыток калорий превратится в лишний вес.

Заказывайте в нашем онлайн фудмаркете кешью и наслаждайтесь вкусом ореховой культуры № 1.